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Donner à ses pensées une véritable pause, est des plus bénéfiques
18 juin 2015 @ 18:00 - 19:00
10€Méditation guidée & intuitive
Donner à ses pensées une véritable pause, est des plus bénéfiques.
Visualisation, respirations, sons, vibrations…
pour une détente & une harmonisation corps / esprit.
Il existe une grande variété de formes de méditation, mais à la base, il s’agit essentiellement d’un entraînement de l’esprit. Un entraînement semblable à celui que nécessite la pratique d’un sport ou d’un instrument de musique.
L’entraînement méditatif est destiné à libérer l’esprit des pensées stressantes ou nuisibles. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa vie ou résoudre les problèmes pratiques. Pour autant, les mécanismes mentaux sont tels qu’ils produisent sans cesse des pensées souvent inutiles ou néfastes. Ces pensées empoisonnent l’existence. Elles créent ce que l’on appelle du « stress interne » qui, à son tour, provoque des réactions physiologiques et/ou psychologiques.
La méditation est un antidote naturel au stress. Une pratique régulière permet de développer des qualités de concentration, de relaxation, de régulation des émotions et de gestion du stress. Elle libère le mental et amène un apaisement profond.
Merci d’arriver 10 minutes avant l’horaire prévu svp et merci d’amener un coussin de méditation et une bouteille d’eau.
Réservation demandée svp – places limitées.
Aucun pré requis n’est nécessaire.
Participation : 10 €
Sylviane Battaglia
Praticienne Psycho-corporelle & Energéticienne
www.naitre-de-ses-sens.fr
naitre-de-ses-sens@voila.fr
Tél 06 69 91 05 59